مجله تندرستی و سلامتی

ارایه راهکارهای افزایش کیفیت سلامتی و سیک زندگی

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «پوره سیب زمینی» ثبت شده است

طرز تهیه تاتر تونز خانگی با سیب‌زمینی

طرز تهیه تاتر تونز خانگی با سیب‌زمینی

تاتر تونز ، یک پیش‌غذا یا دورچین فوق‌العاده خوشمزه تهیه شده از سیب‌زمینی است. این تکه‌های سیب‌زمینی پخته شده، بسیار خوشمزه‌اند که همه‌ی مردم، دیوانه‌ی طعم عجیب این غذا هستند. این غذا دستور پخت ساده‌ای دارد که از سیب‌زمینی، نمک، فلفل و مقداری نشاسته تشکیل شده است. شما هر چیز اضافی که دوست دارید مانند پنیر چدار، جعفری خرد شده و … می‌توانید به آن اضافه کنید. چون تأثیر بدی بر روی این غذا نمی‌گذارد.

تاتر تونز

طرز تهیه‌ی تاترتوتز در ماکرویو

درست کردن غذا دیگر واقعاً ساده شده است. چون ماکروویو و مخلوط‌کن به کمک انسان‌ها آمده‌اند. در ادامه با دستور پخت این غذا آشنا می‌شوید:

بهتر است برای شروع از سیب‌زمینی پوست قهوه‌ای استفاده کنید. ابتدا سیب‌زمینی را پوست گرفته و آن را به تکه‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. چون سیب‌زمینی سرشار از نشاسته است، به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه درون آب سرد قرار دهید تا نشاسته‌ی اضافی آن از بین برود. این کار باعث می‌شود تاترتوتز، کمی حالت نرم داشته باشد و حالت چسبندگی، بین محتویات تاترتوتز وجود نداشته باشد. پس از آبکشی کردن، سیب‌زمینی‌ها را در مخلوط‌کن قرار دهید و آن‌قدر مخلوط کنید که سیب‌زمینی‌ها به تکه‌های ریز تقسیم شوند. بعد از اینکه سیب‌زمینی‌ها را از مخلوط‌کن بیرون آوردید، متوجه می‌شوید که مقداری آب نیز همراه آنان وجود دارد که این آب بعداً باعث آبکی شدن تاترتوتز می‌شود. بهتر است آن را با استفاده از یک دستمال خشک، از بین ببرید.

قبل از شکل دادن به سیب‌زمینی‌ها باید آن‌ها را در آب جوش یا ماکروویو بپزیم. برای صرفه‌جویی در وقت بهتر است که توسط ماکروویو پخته شوند.

ماکروویو سرعت زیادی در پختن سیب‌زمینی‌ها دارد. به‌طوری که در مدت ۲ دقیقه سیب‌زمینی‌ها به اندازه کافی پخته می‌شوند.

اکنون نوبت بقیه‌ی مواد تاتر است. نمک، پودر پیاز، فلفل، ذرت، جعفری و پنیر از جمله مواد لازم برای این غذا هستند و استفاده از موادی مانند گوشت، ریحان و … نیز اختیاری است. تمامی مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید. در این حالت امکان دارد که سیب‌زمینی‌ها کمی نرم و چسبنده شوند. استفاده از قاشق پهن آشپزی می‌تواند همانند یک چنگال کارساز باشد.

با استفاده از این دستور پخت با مقدار مواد تعیین شده تقریباً می‌توان ۲۴ عدد تاترتوتز درست کرد. بهتر است هنگامی که به تاترتوتز شکل می‌دهید، یک کاسه آب یا روغن زیتون در کنار خود قرار دهید. چون سیب‌زمینی‌ها حالت چسبنده دارند و برای جلوگیری از چسبیدن مواد به دست‌هایتان، هر بار دست خود را خیس کنید.

اکنون موارد را به مدت ۲۰ دقیقه درون ماکرویو قرار دهید تا به رنگ قهوه‌ای پررنگ و طلایی در بیایند.

مواد مورد نیاز تاترتونز برای ۶ نفر

  • ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل، دانه انگور یا …
  • ۶۸۰ گرم سیب‌زمینی پوست گرفته و برش داده شده به طوری که ضخامت هر تکه ۳ سانتی‌متر باشد (۲ عدد)
  • ۵ قاشق غذاخوری نمک
  • ۱/۲ قاشق چای‌خوری پودر پیاز
  • ۱ قاشق غذاخوری ذرت
  • ۲ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده (اختیاری)
  • ۱/۳ پیمانه پنیر سفید چودر ریز شده
  • فلفل سیاه تازه

دستور پخت

آماده سازی سیب‌زمینی‌ها

۱- دمای فر را روی ۴۰۰ درجه فارنهایت تنظیم کنید و ظرف را با ورق آلومینیوم بپوشانید یا با روغن داخل ظرف را چرب کنید.

۲- سیب‌زمینی‌ها را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه درون ظرف آب سرد قرار دهید.

۳- نصف سیب‌زمینی‌ها را درون خردکن قرار دهید و ۲۵ بار به مدت ۱ ثانیه، به صورت وقفه‌ای خورد کنید. تا به اندازه‌ی  ۱/۴ تا ۱/۸ اینچ در بیایند و خیلی ریز شوند. سیب‌زمینی‌ها را از داخل خردکن بیرون آورید و لای یک دستمال خشک بپیچید تا رطوبت و آب آن از بین برود و با نصف بقیه نیز همین کارها را بکنید. همچنین برای از بین بردن آب سیب‌زمینی‌ها می‌توان آن‌ها را به مدت ۱ دقیقه، درون ظرف مخصوص فر قرار داد تا آب اضافی آن از بین برود.

۴- سیب‌زمینی‌ها را با هم مخلوط کنید. ممکن است این مخلوط کمی چسبناک باشد. این مخلوط را به مدت ۲ دقیقه استراحت بدهید تا سرد شود. پودر نمک، پودر پیاز، ذرت، جعفری، پنیر و فلفل سیاه را روی سیب‌زمینی بپاشید و به خوبی با استفاده از قاشق پهن پلاستیکی یا چنگال مخلوط را هم بزنید.

پخت تاترتوتز

۱- سیب‌زمینی را به شکل مستطیل‌هایی با عرض ۳/۴ و طول ۱/۴  در بیاورید و آن را درون ظرف مخصوص و روی ورق آلومینیومی یا روغنی قرار دهید.

۲- روغن باقیمانده را روی سیب‌زمینی‌ها بریزید تا رنگ آن‌ها هنگام پخت طلایی شود.

۳- ۱۰ دقیقه برای هر طرف تاترتوتزها وقت بگذارید و هنگامی که ۱۰ دقیقه یک طرف تمام شد با دو چنگال طرف دیگر تاترها را بگردانید تا به این صورت کل تاترتوتزها مغزپخت شوند.

چند نکته‌ی مفید

  • عملکرد خردکن: هنگام کار با این دستگاه مواظب باشید و اگر یک تکه بزرگ از سیب‌زمینی بماند و اصلاً خرد نشود، خودتان با چاقو آن را خرد کنید.
  • شکل دادن: یک ظرف آب را در کنار خود قرار دهید. هر موقع که احساس کردید مخلوط تاترتوتز به دستتان می‌چسبد، دست خود را خیس و مرطوب کنید تا بتوانید به راحتی به آن شکل بدهید. فشار دادن با یک قاشق به هر یک از آن‌ها باعث می‌شود که شکل ثابتی داشته باشند.
  • نگه داشتن: اگر قصد دارید که تاترتوتز‌ها را درون فریزر نگه دارید، هنگام پخت به جای اینکه هر دو طرف آن را به رنگ قهوه‌ای درآورید اجازه دهید کمی حالت پف و خام داشته باشند. پس از سرد شدن تاترتوتزها، آن‌ها را درون کیسه فریزر مخصوص قرار دهید تا مدت ۳ ماه نگه دارید. اگر قصد میل کردن تاترتوتزها را داشتید آن‌ها را درون فر با دمای ۴۰۰ درجه قرار دهید و دو طرف آن را به رنگ قهوه‌ای پر رنگ در بیاورید تا به طور کامل بپزد.
  • جایگزین مخلوط‌کن: در صورت نداشتن مخلوط‌کن می‌توانید یک مخلوط سیب‌زمینی و سایر مواد را به شکل رول در بیاورید و درون فر قرار دهید. اگر چه اندازه سیب‌زمینی‌ها درشت‌تر خواهد بود ولی طعم آن همچنان خوشمزه است.

 

منبع: چطورپدیا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

دستور پخت پوره سیب‌زمینی خانگی میان‌وعده عالی

دستور پخت پوره سیب‌زمینی خانگی میان‌وعده عالی

پوره سیب‌زمینی خانگی

طرز تهیه بهترین پوره‌ی سیب‌زمینی با سیب‌زمینی بدون پوست یا با پوست

دستورالعملی که در ادامه بررسی می‌شود، بسیار ساده است و با هرگونه مواد غذایی که در دسترس دارید، می‌توانید پوره‌ی سیب‌زمینی درست کنید و نیازی به مواد اضافی نیست.

سیب‌زمینی

انتخاب مناسب‌ترین سیب‌زمینی‌ها برای پوره سیب‌زمینی

پوره بیشتر با سیب‌زمینی‌هایی که پوست نازکی دارند، درست می‌شود. همچنین سیب‌زمینی‌های کوچک قرمز، زرد و سفید برای این کار انتخاب مناسبی هستند. استفاده از سیب‌زمینی‌های کوچک باعث می‌شود که فرآیند پختن و پوست کندن سیب‌زمینی‌ها سریع‌تر انجام شود. اگر شما دوست دارید که پوره سیب‌زمینی خامه‌ای داشته باشید، از سیب‌زمینی‌های کوچک و با پوست نازک استفاده کنید. استفاده از سیب‌زمینی که در فر پخته شده، حالت خامه‌ای داشتن را از پوره می‌گیرد ولی در عوض باعث می‌شود پوره طعم عالی داشته باشد.

طرز پخت پوره سیب‌زمینی

فرقی نمی‌کند که پوست سیب‌زمینی که انتخاب کرده‌اید را جدا کنید یا نه؛ چون بستگی به سلیقه‌ی هر فرد دارد. سیب‌زمینی‌ها باید در یک ظرف همراه آب و نمک به‌طور کامل پخته شوند، آب باید به اندازه ۱ اینچ بالاتر از سطح سیب‌زمینی‌ها قرار بگیرد. افزودن نمک ضروری است که باید به اندازه یک قاشق غذاخوری باشد.

طعم سیب‌زمینی‌ها بعد از پخت با آب نمک‌دار، عالی می‌شود و اصلاً طعم شوری نخواهند داشت.

حال سیب‌زمینی‌ها آماده هستند، آن‌ها را آبکش کنید و دوباره داخل ظرف بریزید و روی آن را به مدت ۵ دقیقه با یک دستمال خشک بپوشانید. این کار باعث می‌شود که دستمال بخار سیب‌زمینی‌ها را جذب کند و از آبکی شدن پوره جلوگیری می‌کند. یک روش دیگری که وجود دارد این است که سیب‌زمینی‌ها را روی یک تخته به صورت نازک پخش کنید و به مدت ۵ دقیقه کنار بگذارید.

 

له کردن سیب‌ها

برای اینکه پوره خامه‌ای شود، مقداری کره ذوب شده یا روغن مایع به آن اضافه کنید. برای داشتن یک پوره مایع و خامه‌ای، مقداری آب مرغ و شیر به آن بیفزایید. مقدار این شیر و آب مرغ به صورت دلخواه است. شما حتی برای بیشتر شدن حالت خامه‌ای از خود خامه نیز می‌توانید استفاده کنید. ۱ یا ۲ قاشق پنیر خامه‌ای هم به طعم و شکل آن صدمه‌ای نمی‌زند.

برای ۹۰۰ گرم سیب‌زمینی ۱ پیمانه مایع کافی است ولی اگر سیب‌زمینی‌ها قبلاً در فر پخته شده باشند، به جای یک پیمانه از ۳/۴ پیمانه استفاده می‌شود.

برای طعم خوشمزه و متفاوت از ماست مخصوص سیب‌زمینی هم می‌توان استفاده کرد. همچنین برای جلوگیری از پوسیدگی مواد داخل پوره، از دستگاه مخلوط غذا استفاده کنید تا تمامی مواد به طور یکنواخت با هم مخلوط شوند. بهتر است پوست سیب‌زمینی‌ها به طور کامل برداشته شوند و آب و شیر را آرام آرام به دستگاه اضافه کنید و مخلوط کنید.

مواد مورد نیاز پوره سیب‌زمینی برای ۶ نفر

  • ۹۰۰ گرم سیب‌زمینی قرمز، سفید یا زرد
  • نمک به مقدار نیاز
  • ۱ پیمانه شیر، آب یا ترکیب هر دو
  • ۳ قاشق غذاخوری کره
  • ۱/۴ قاشق غذاخوری فلفل سیاه
  • خامه (اختیاری)

دستور پخت

آماده کردن سیب‌زمینی‌ها

۱- سیب‌زمینی‌ها را به طور کامل تمیز کنید و با استفاده از کارد آن‌ها را به تکه‌های هم اندازه تقسیم کنید. بستگی به شما دارد که سیب‌زمینی‌ها را پوست بکنید یا نه. سپس آن‌ها را درون یک ظرف بزرگ قرار دهید و یک قاشق غذاخوری نمک و آب به آن اضافه کنید. سطح آن باید چند سانتی‌متر بالاتر از سطح سیب‌زمینی‌ها باشد.

۲- ظرف را روی یک شعله‌ای با حرارت ملایم قرار دهید و اجازه دهید که به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بپزد. برای اینکه مطمئن شوید سیب‌زمینی‌ها به طور کامل پخته‌اند، با استفاده از یک چنگال به سیب‌زمینی فشار بیاورید. اگر چنگال به راحتی درون آن فرو رفت، در واقع سیب‌زمینی‌ها آماده‌اند.

۳- آب یا شیر را روی حرارت قرار دهید و کره را نیز به آن اضافه کنید تا ذوب شود.

۴- پس از اینکه سیب‌زمینی‌ها را آبکشی کردید، آن‌ها را درون یک ظرف تمیز قرار دهید. اجازه دهید که تقریباً ۵ دقیقه به این صورت بمانند تا بخار اضافی از آن‌ها خارج شود. چون این بخار بعداً باعث آبکی شدن پوره می‌شود.

۵- مخلوط کره را به سیب‌زمینی‌ها اضافه کنید و به خوبی با هم مخلوط کنید تا حالت خامه‌ای به خود بگیرد. اگر از سیب‌زمینی با پوست نازک استفاده کرده‌اید، نگران آبکی شدن آن نباشید چون بعد از یک مدت خود سیب‌زمینی آب را جذب می‌کند. حالا نوبت خامه (اختیاری)، نمک و فلفل است تا با استفاده از آن‌ها به پوره طعم بدهید. بعد از ۵ دقیقه، پوره سیب‌زمینی آماده سرو است.

 

منبع: چطورپدیا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰